이혼이 자녀에게 미치는 트라우마는 어떻게 관리하나요?

아이가 힘들어하는 모습을 보시면 부모로서 가장 마음이 아프실 겁니다.

불안, 위축, 수면 문제 같은 변화가 보이면 상담을 미루지 않는 것이 중요해요.

수면 장애(악몽, 잠들기 어려움)나 식욕 변화, 갑작스러운 말수 감소 또는 공격적 행동, 등교 거부나 성적 하락, 또래 관계 위축 같은 신호가 보이면 전문 도움을 받으시는 게 좋습니다.

학교 상담실이나 Wee센터에서 무료 상담이 가능하고, 정신건강복지센터에서 아동·청소년 전문 상담을 연계받으실 수도 있어요.

전문 평가가 필요한 경우에는 소아청소년 정신건강의학과를 이용하시면 됩니다.

가정에서는 아이 앞에서 다툼을 반복하지 마시고, 상대방 비난보다 "네 잘못이 아니야"라는 메시지를 짧고 안정감 있게 전해주세요.

아이의 일상 루틴(등교, 식사, 수면)을 최대한 유지해 주시는 것도 중요합니다.

수면, 식사, 등교, 상담 경과를 날짜순으로 기록해 두시면 아이 회복을 살피는 데도 도움이 되고, 이후 양육환경을 설명해야 할 때에도 큰 힘이 돼요.

구체적인 대응 방법은 변호사와 상담하시면 법적 측면까지 함께 안내받으실 수 있습니다.